Bạn đang gặp phải một cơn đau ở cổ rất khó chịu, nó làm cho bạn rất khó tập trung làm việc. Vậy việc thực hiện massage trị liệu đối với đau cổ, có thể giúp bạn làm việc hiệu quả hơn?
Thông thường các cơn đau gây ra bởi một cái gì đó đơn giản, giống như đau vai của bạn do làm việc từ bàn phím máy vi tính quá nhiều. Tư thế có thể là một yếu tố khác. Các nguyên nhân khác bao gồm viêm khớp, một dây thần kinh bị chèn ép, căng cơ hoặc bệnh thoái hóa. Cho dù đó là mãn tính hoặc kéo dài chỉ một thời gian ngắn, đau cổ có thể được thuyên giảm bằng cách massage vùng cổ.
Liệu pháp xoa bóp thường xuyên vùng cổ sẽ giúp giữ cho toàn bộ cơ thể của bạn hết đau, và đó là mục tiêu của hỗ trợ trị liệu chuyên nghiệp massage Spa Bích Liên. Khi bạn bị đau cổ đặc biệt là massage sẽ tập trung đầu tiên vào vai và lưng trên.
Massage vùng cổ không đúng cách có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng lúc đầu, nhưng massage nhẹ nhàng của cánh tay, ngực, chân và lưng chứng minh để giảm đau ở cổ, massage toàn thân tất cả như: cổ, mặt, hàm, đầu và cổ họng, cơ bắp, thúc đẩy chữa bệnh đầy đủ và phục hồi các chức năng của cơ thể.
10 Lợi ích của massage trị liệu đối với đau cổ
Massage trị liệu vùng cổ có nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe và cảm giác thể chất của người được mát-xa. Dưới đây là một số lợi ích quan trọng khác từ massage trị liệu vùng cổ:
- Giảm căng thẳng và căng cơ: Massage vùng cổ giúp giải tỏa căng thẳng và cung cấp sự thư giãn cho các cơ và mô cứng do căng thẳng. Điều này giúp cải thiện sự linh hoạt và phạm vi chuyển động của cổ.
- Giảm đau và viêm nhiễm: Massage có thể giúp giảm đau và viêm nhiễm tại vùng cổ. Điều này có thể đặc biệt hữu ích đối với những người có các vấn đề như cứng khớp, viêm đa khớp, hoặc chấn thương do thể thao.
- Tăng tuần hoàn máu: Massage thúc đẩy sự tuần hoàn máu đến vùng cổ, cải thiện lưu thông máu và giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho các mô cơ và dây chằng ở vùng này.
- Cải thiện tư duy và tập trung: Việc xoa bóp vùng cổ có thể kích thích hệ thần kinh và giúp tăng cường sự tập trung, tinh thần tỉnh táo và hiệu suất làm việc.
- Giảm đau đầu và căng thẳng cơ cổ: Massage cổ có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng đau đầu do căng thẳng cơ cổ gây ra, cũng như giảm căng thẳng trong các cơ và dây chằng của vùng này.
- Cải thiện tư duy và tình trạng tinh thần: Massage có thể kích thích sản xuất serotonin và dopamine, các hóa chất liên quan đến tình trạng tinh thần và cảm xúc tích cực, giúp bạn cảm thấy thoải mái và hạnh phúc hơn.
- Giúp thư giãn và tạo cảm giác sảng khoái: Mát-xa cổ có thể mang lại cảm giác thư giãn sâu và tạo ra một trạng thái thoải mái, giúp bạn thả lỏng và thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng.
- Hỗ trợ quá trình hồi phục sau chấn thương: Massage trị liệu vùng cổ có thể được sử dụng như một phần của quá trình phục hồi sau chấn thương, giúp cơ bắp và mô liên kết hồi phục nhanh hơn.
- Giúp cải thiện tình trạng ngủ: Massage có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu, tạo điều kiện thuận lợi cho một giấc ngủ sâu và ngon hơn.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Massage cổ có thể kích thích hệ miễn dịch, giúp cơ thể đề kháng hơn với các bệnh tật.
Lời khuyên của chuyên gia thẩm mỹ Bích Liên
Tuy nhiên, trước khi bạn quyết định thực hiện bất kỳ liệu pháp trị liệu nào, đặc biệt là trong trường hợp bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo rằng massage là phù hợp và an toàn cho bạn.
Cùng với việc làm giảm đau vùng cổ, nhận được massage một cách thường xuyên sẽ giúp giữ tất cả các khớp xương của bạn dẻo dai hơn, làm giảm cơ hội của bạn kéo một cơ bắp. Nó cũng giúp cải thiện tư thế và sự linh hoạt của bạn, làm tăng tầm vận động, làm giảm huyết áp và nhịp tim, khuyến khích thư giãn và làm giảm căng thẳng.
